Je vous accompagne dans la quête d’un équilibre durable entre vos différents domaines de vie, en mettant au centre de notre démarche votre épanouissement global. Ensemble, nous travaillerons à dépasser les blocages qui entravent votre bien-être et votre plaisir de vivre, que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle.

• Retrouver du plaisir au travail et booster votre carrière : Que vous soyez en quête de sens, en plein burn-out, ou simplement à la recherche d’un nouveau souffle professionnel, je vous aide à sortir du mode de pensée productiviste pour adopter une approche plus alignée avec vos aspirations. Vous apprendrez à poser des limites, à valoriser vos compétences et à réinventer votre rapport au travail.

• Surmonter l’anxiété et les troubles émotionnels : Spécialiste des troubles anxieux, tels que l’anxiété sociale ou généralisée, je vous propose des outils concrets pour comprendre et apaiser vos pensées envahissantes. Mon approche intègre des techniques de thérapie cognitive et comportementale (TCC), de méditation de pleine conscience et d’exposition graduelle.

• Améliorer vos nuits pour des journées plus sereines : Les troubles du sommeil sont souvent le reflet d’une surcharge mentale. Grâce à des méthodes efficaces, comme la relaxation de Jacobson ou le training autogène de Schultz, nous travaillerons ensemble à rétablir un sommeil réparateur, indispensable pour retrouver énergie et clarté d’esprit.

• Sortir de la dépression et du burn-out : La perte de motivation, le sentiment d’épuisement, ou les pensées dévalorisantes ne sont pas une fatalité. À travers une approche bienveillante et structurée, je vous aide à reconstruire votre confiance en vous et à retrouver du sens dans votre quotidien, à votre rythme.

Mon accompagnement vise à vous offrir des clés durables pour reprendre le contrôle de votre vie et avancer avec sérénité. Ensemble, nous créerons un espace d’écoute et de transformation, où chaque étape sera adaptée à vos besoins et objectifs.