QUI SUIS-JE
Une psychologue qui connaît le terrain parce qu’elle le vit
Je m’appelle Clara Dragué.
Psychologue du Travail, Psychologue du Sport et Préparatrice Mentale, je n’ai pas construit cette spécialité dans les livres : je l’ai construite en accompagnant des sportifs et des dirigeants, et en vivant moi-même, comme sportive, ce que je travaille avec eux.
Je ne théorise pas la pression depuis un fauteuil
MA LÉGITIMITÉ DE TERRAIN
Depuis l’enfance, je suis sportive : danse classique à haute intensité de mes 3 à mes 18 ans, équitation, trail, snowboard, musculation…
Je pars du principe qu’un mental solide a besoin d’un corps qui bouge, l’anxiété est souvent l’expression d’une action mal calibrée, pas d’un manque de volonté.
Cette conviction, je ne l’ai pas lue : je la vis.
Comment j’en suis venue à cette spécialité
MON PARCOURS
Huit années d’études de psychologie clinique (travail et sport), puis une pratique en thérapie comportementale et cognitive (TCC). C’est en travaillant avec mes premiers patients sportifs que j’ai compris que la préparation mentale n’était pas une discipline à côté de la psychologie clinique, mais son prolongement naturel appliqué à la performance.
J’ai construit mon approche en accompagnant deux publics en apparence sans rapport : athlètes de haut niveau et dirigeants. Les ressorts sont les mêmes : peur de l’échec, exigence de performance constante, isolement de ceux qui doivent tenir pour les autres. Ce que j’apprends d’un côté nourrit toujours l’autre.
Je me suis formée à la préparation mentale en complément de ma pratique clinique, une formation qui, pour moi qui étais déjà psychologue, a surtout confirmé une conviction : le mental s’entraîne avec la même rigueur qu’un muscle.
Trois outils, un seul objectif : tenir la pression et avancer pour atteindre votre objectif
MA MÉTHODE
Plus besoin de multiplier les professionnels, je suis psychologue du travail et du sport et préparatrice mentale, formée aux Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) et à l’hypnose, voici comment je travaille concrètement :
Thérapie comportementale et cognitive
Une approche structurée et orientée résultats. On identifie les mécanismes de blocage : doute, procrastination, syndrome de l’imposteur, perfectionnisme ; et on les démonte méthodiquement, avec des outils réutilisables seul.
01
Hypnose intégrée à un cadre TCC
Pas de psychanalyse déguisée, pas de dérive ésotérique : l’état de transe sert à travailler plus en profondeur et plus vite, tout comme l’EMDR.
02
Psychologie sociale du travail
Pour comprendre ce que l’organisation, la hiérarchie ou la solitude du rôle font à votre mental et agir sur ce qui dépend de vous.
03
Une pratique construite sur le terrain, pas seulement en cabinet
TERRAIN D’EXPÉRIENCE
J’accompagne des sportifs en trail, course à pied (athlétisme), danse, équitation, ski, snowboard, surf, kitesurf, golf, tennis, vélo et bien d’autres encore, plus d’une dizaine de disciplines suivies à tous les niveaux, de la reprise d’activité à la compétition internationale, notamment en cyclisme. Des centaines de patients sont passés par mon cabinet.
Trail
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Course à pied
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Athlétisme
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Danse
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Équitation
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Ski Alpin
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Ski de Fond
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Surf
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Kitesurf
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Golf
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Tennis
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Alpinisme
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Escalade
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Vélo
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Trail 〰️ Course à pied 〰️ Athlétisme 〰️ Danse 〰️ Équitation 〰️ Ski Alpin 〰️ Ski de Fond 〰️ Surf 〰️ Kitesurf 〰️ Golf 〰️ Tennis 〰️ Alpinisme 〰️ Escalade 〰️ Vélo 〰️
Ce qui me rend la plus performante à vos côtés
CE QUI FAIT LA DIFFÉRENCE
Ce qui me rend efficace, ce n’est pas un outil de plus dans la boîte. C’est d’avoir testé mes méthodes sur des centaines de profils différents : du sportif débutant à l’athlète international, du cadre en reconversion au dirigeant qui ne dort plus et d’avoir vécu moi-même, comme sportive, ce que je travaille avec vous.
Je ne théorise pas la pression : je la pratique, je l’étudie, et je sais ce qui marche vraiment quand la théorie s’arrête là où le corps et le mental doivent tenir.
